На главную


Первичка


Версия для печати




Бег затягивает.


Редакции профсоюзного издания ОКБМ Африкантов ПРОФОРИЕНТИРА хотелось бы поделиться информацией о том, как люди ОКБМ приходят в беговое движение.

«Бег затягивает. Для меня он стал неотъемлемой частью полноценной жизни! - рассказал Федотов Андрей, работник подразделения 90. На текущий момент имеет уровень 3-го взрослого разряда по легкой атлетике, золотой знак ГТО, - Это происходит на гормональном уровне, в кровь идет выброс гормонов. Вот представьте себе, когда вам что-то нравиться, идут мурашки по коже, так вот бег для меня - то же самое. Бег от ходьбы принципиально отличается присутствием фазы полета. Бег - это ощущение полета, чувство свободы! Мы все живем в «агрессивном мире», в кровь практически постоянно идет выброс стрессовых гормонов. Их как то срабатывать надо! Так вот любые тренировки (беговые, силовые, игровые, не важно) очень хорошо эту проблему решают. Да и голову «на место ставят». Буду только рад, если своим примером кого-то смогу мотивировать на беговые тренировки».

Пожелав «Доброго времени суток!», Андрей бодро приступил к рассказу: « К бегу я пришел не сразу, постепенно. Начну с того, что до 30 лет жил с «лишним весом» и особо не парился по этому поводу. Ни физкультурой, ни, тем более, спортом, серьезно никогда не занимался. Менять себя решил одномоментно, как «по щелчку», утром 9 октября 2011 года. Однажды я проснулся в плохом самочувствии, посмотрел на себя в зеркало и подумал: «Если ты сейчас себя так чувствуешь и так выглядишь, что же дальше то будет?» Стало страшновато».
Это и явилось отправной точкой в жизни Андрея. Начал он с силовых тренировок, сначала с собственным весом, а затем с «железом». Где то через год, когда нормализовался вес, начал практиковать бег. «С лишним весом не стоит начинать бегать, приходится большая нагрузка на колени, суставы и связки, - комментирует он, - Сначала я чередовал бег с ходьбой. По-другому физически не мог, а со временем перешел на непрерывный бег. Всегда тренировался по воскресеньям утром. Вот только сейчас я понимаю, что тогда, через силовые тренировки и воскресный бег, была заложена база, фундамент, подготовка тела и сердечно сосудистой системы к предстоящим беговым нагрузкам. Читал много литературы и применял на себе. Со временем добавил еще одну беговую тренировку, а затем еще одну. Так и чередовал силовые тренировки с беговыми, получал от них удовольствие. Так продолжалось до 2018 года, который стал для меня дебютным в плане соревнований. Я участвовать в соревнованиях и не помышлял, пока совершенно случайно не познакомился с ветераном бега высокого уровня Вадимом Челноковым. Он настоятельно рекомендовал попробовать себя в соревнованиях. Ведь соревнования, это- общение, масса положительных эмоций, новые знакомства, адреналин. И, однажды, на ОКБМ Профкомом был анонсирован «БегиГерой-2018»».

Беги, герой! – самое массовое беговое событие Нижнего Новгорода. За четыре года существования количество участников выросло в 5 раз. Трасса полумарафона проходит по историческому центру с видами на главные достопримечательности города. Она отличается резкими и затяжными подъемами, которые могут стать интересным вызовом даже для опытных бегунов. Участники полумарафона увидят красивейшие архитектурные ансамбли, храмовые комплексы и, конечно, Нижегородский Кремль, возраст которого уже более половины тысячелетия. К участию в детском забеге на дистанцию 500 м допускаются дети от 5 до 13 лет включительно. К участию в забеге на дистанцию 5 км - все желающие от 14 лет и старше. К участию в забеге на дистанции 10 км. и 21,1 км. допускаются все желающие от 18 лет и старше.

«Сомнения развеялись, - продолжил Андрей, - я подал заявку на участие в полумарафоне на 21,1 км. В профкоме посодействовали со справками, организовали команду. На подготовку у меня было семь недель. Хотелось пробежать за полтора часа. Настал день соревнований. Организация мероприятия была на хорошем уровне, трасса классная, с погодой всем нам повезло, да и результатом тоже остался доволен (1 час 27 минут 53 секунды), все сложилось отлично. Познакомился с нашими любителями бега. Удовольствие от забега получил огромное!»

Сейчас компания увлеченных бегом ребят, работников ОКБМ, при поддержке Профсоюзного комитета организует совместные беговые тренировки для всех желающих сотрудников разного уровня в рамках подготовки к «БегиГерою-2019 и сдаче нормативов ГТО. Каждый может подтянуть свою физическую подготовку до уровня золотого знака ГТО. Не сомневайтесь!




Российский профсоюз работников атомной энергетики и промышленности


(21.05.2019)